Coaching
¿Un deseo de cambio, mejorar tu mantenimiento físico y mental o simplemente cuidarte?
¡Te presento todas mis habilidades para satisfacer todas tus necesidades lo más cerca posible!
Pilates
El fortalecimiento muscular a través de Pilates se basa esencialmente en la respiración íntimamente ligada al movimiento, la precisión y el control, la concentración y la fluidez son las palabras clave de este increíble método.
Musculation / Fitness
La musculación es una técnica de desarrollo muscular basada en un programa de entrenamiento que puede mejorar nuestra fuerza física, postura y tono, nuestro sistema respiratorio o incluso reducir nuestra frecuencia cardíaca.
Estiramiento y movilidad
Este método se enfoca en estirar las fibras musculares, músculos utilizados diariamente a lo largo de nuestras vidas. Una mayor flexibilidad, movilidad, estiramiento regular también reducirá el riesgo de lesiones o tu estrés diario.
HIIT / Entrenamiento cruzado
El Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, este método tiene como objetivo estimular nuestro metabolismo, quemar calorías o mejorar nuestra salud cardíaca en un tiempo mínimo. Orientación; cardio.
Cross-Training, aquí estaremos en una mezcla de varios métodos de construcción muscular destinados esencialmente a mejorar nuestras habilidades físicas aquí. Orientación; Muscular.
Fortalecimiento muscular / Músculos profundos
El fortalecimiento muscular general, los músculos profundos y estabilizadores de las articulaciones, te permitirá preservar tu salud física. Método más suave, en el principio de repeticiones de movimientos y/o ejercicios, en series.
Correr / Senderismo
Correr es una actividad orientada hacia un reclutamiento cardiovascular y muscular de la parte inferior del cuerpo. El compromiso de nuestra cadena abdominal también es significativo. La intensidad de tus carreras se puede ajustar según lo desees, al igual que los recorridos, el campo de golf de Saint-Tropez ofrece una multitud de recorridos junto al mar y tierra adentro, con paisajes tan magníficos como los demás.
En cuanto al senderismo, el complejo de golf nos ofrece todo su litoral, partiendo desde Saint-Tropez o incluso la playa de Pampelonne para disfrutar de sus senderos y calas desconocidos para el público en general.
