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Corde à sauter : l'alternative cardio, fun et efficace
Exemple d'enchaînement, corde à sauter.
Antonin Guillaume
20 avr. 20251 min de lecture
Musculation et renforcement : entre rigueur, plaisir et résultats durables pour votre corps et votre esprit
Exemple d'une salle de musculation en france avec tous l'équipement nécéssaire.
Antonin Guillaume
20 avr. 20251 min de lecture
Courir pour sa santé : les effets puissants du cardio sur le corps et la longévité
Running sur la plage de la Bouillabaisse à Saint-Tropez Pourquoi intégrer le cardio dans sa routine ? Le cardio pour sa santé , au-delà...
Antonin Guillaume
20 avr. 20251 min de lecture
Un pilier oublié du renforcement du CORE : la planche inversée
Exercice de renforcement des muscles profonds, exercice effectué en douceur.
Antonin Guillaume
20 avr. 20251 min de lecture
L'importance du CORE
Cette opposition permet au coach de créer l'instabilité et la résistance adéquat en fonction de la résistance du coaché.
Antonin Guillaume
18 avr. 20251 min de lecture
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