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Core
Un pilier oublié du renforcement du CORE : la planche inversée
Exercice de renforcement des muscles profonds, exercice effectué en douceur.
Antonin Guillaume
20 avr. 20251 min de lecture
L'importance du CORE
Cette opposition permet au coach de créer l'instabilité et la résistance adéquat en fonction de la résistance du coaché.
Antonin Guillaume
18 avr. 20251 min de lecture
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