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Core

Un pilier oublié du renforcement du CORE : la planche inversée

Exercice de renforcement des muscles profonds, exercice effectué en douceur.

20 avr.1 min de lecture

Cette opposition permet au coach de créer l'instabilité et la résistance adéquat en fonction de la résistance du coaché.

18 avr.1 min de lecture