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Core
Un pilier oublié du renforcement du CORE : la planche inversée
Exercice de renforcement des muscles profonds, exercice effectué en douceur.
Antonin Guillaume
20 avr.1 min de lecture
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L'importance du CORE
Cette opposition permet au coach de créer l'instabilité et la résistance adéquat en fonction de la résistance du coaché.
Antonin Guillaume
18 avr.1 min de lecture
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